Niet škaredých žien. Sú len ženy, ktoré nevedia, ako byť krásnymi. (Ninon de l'Enclos)

Ideálna postava

22. února 2009 v 14:51 |  Diéty


V tejto časti nájdete desať metód ,ako dosiahnuť( udržať si) ideálnu postavu.Sú to mimoriadne účinné metódy.


1.Trik s pivom
Jeden z najosvedčenejších spôsobov , ako sa vyhnúť tukovým vankúšom. Fígeľ spočíva v tomto: večer po poslednom jedle sa vypije pohár nealkoholického piva , ktoré má silné močopudné účinky a teda odstraňuje z tela škodliviny a jedy.Okrem toho vitamín B obsiahnutý v pive (najmä v pivných kvasniciach) podnecuje látkovú premenu.

2.Trik s prasličkou
Extrakt z prasličky obsahuje éterické oleje, ktoré podporujú prekrvenie a vzpružujú pokožku.

3.Trik s oxidom kremičitým
Silikát oxidu kremičitého regenerujú telové bunky.Denne rozpustite jednu polievkovú lyžicu oxidu v pohári vody a vypite. Efekt: väzivo spevnie a pokožka bude vyhladenejšia.

4.Bránicový trik
Trik, s ktorým sa sťahuje vnútorné brušné svalstvo a napína sa vonkajšie svalstvo brucha ( a potláčajú tukové vankúše).Robí sa to špeciálnou dýchacou technikou: pri nádychu treba brucho vedome vystrčiť smerom von, pri výdychu stiahnuť (opakovať 5 krát)

5. Trik so srvátkou
Srvátkový roztok (zo špecializovaných predajní alebo lekárne) obsahuje účinné látky-(vápnik,horčík, stopové prvky,vitamíny. Srvátka podporuje krvný obeh v povrchových vrstvách pokožky, čo pôsobí vyhladzujúco.

6.Napínací trik
Na posilňovanie svalstva zadku a stehien: stojte vzpriamene, silno napnite sedacie svalstvo a vydržte asi tri sekundy. voľnite a znova napnite. Spočiatku opakujte aspoň 10 krát , neskôr keď je už svastvo trochu vytrénované , 50 krát.

7.Trik so štípaním
Mali by ste ho pravidelne robiť po sprchovaní. Uchopte pokožku na svojich " kritických miestach" medzi palec a ukazovák a vyťahujte ju poštipkávaním smerom nahor, až kým nesčervenie.Táto masáž podporuje prekrvenie a spevňuje väzivo.

8.Trik s bahnom
Bahno z mŕtveho mora, bohaté na minerály , je novým tajomným receptom proti ochabnutej koži.

9.Trik so švihadlom
Veľmi jednoduchý a veľmi osvedčený.Dennodenné skákanie so švihadlom je dnes rozšírené aj vo fotoatelíeroch.Keď skáčete 10 minút denne, zlepšuje sa okysličovanie krvy, odbúrávajú sa škodliviny a spolujú nepoddajné tukové rezervy.

10.trik s vodou
Počas jedného týždňa denne behajte 10 minút vo vode siahajúcej po boky.Beh vo vode spevňuje tkanivo na bruchu a stehnách.Rozširuje aj kapacitu pľúc a pomáha pri bolestiach chrbta.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.